最近的天气真的是全国一片海，这个雨说下就下，一到下雨的季节，闷热潮湿袭来，感觉整天都好困。一开始以为是骨子里面的农民基因提示我，下雨天不能去上班，不能外出工作，就是要在家躺着休息，因为真的很疲惫。Am0茶叶网

其实，跟基因没有关系啊，跟你的健康状态有关?身体提示你，你有点点不对了。Am0茶叶网

因为夏季多雨，容易造成我们身体湿气重，所以会引起一一系列的症状。Am0茶叶网

湿气重的人，最大的反映就是疲惫。Am0茶叶网

湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。Am0茶叶网

首先要分清楚自己是属于湿寒还是湿热?Am0茶叶网

针对寒湿和湿热怎么区别的喝普洱茶呢?Am0茶叶网

寒湿与湿热首选都是熟茶:Am0茶叶网

寒湿建议选择有年份的老茶，因为老茶发汗，黄帝内经讲我们现在应该温补，身体才会感觉到舒服。Am0茶叶网

湿热的话，有湿气，但是体内热，喝熟茶不宜喝太浓，建议在茶内放荷叶、菊花等温性的解毒的东西。Am0茶叶网

湿热还可以适量喝生茶，放上一小把枸杞，那就随意喝了。Am0茶叶网

熟茶应该怎么泡呢?Am0茶叶网

投茶量:8克 海拔越高，沸点越低，所以手法要越温柔，注意保留水温。尽量选择偏酸的水。Am0茶叶网

改进手法:Am0茶叶网

注水，沿着杯壁缓慢注水,担心水温不够，还可以继续注水，或者在茶船里面注水。Am0茶叶网

出汤，可以倾斜公道杯，减少汤水激荡，出汤柔和。Am0茶叶网

这样汤水通透，有滑感。这样就可以喝到一泡口感比较好的熟茶。Am0茶叶网

炎炎夏日，喝一点熟茶，给寒冷的内体一点温补。Am0茶叶网

另外，养成一个良好的生活习惯最好，比如:Am0茶叶网

1、泡脚。坚持每天睡前泡脚。Am0茶叶网

2、夏季多吃姜。葱姜蒜花椒牛肉羊肉等温热的食物。Am0茶叶网

3、红豆薏米粥，红豆薏米1:1煮粥喝，3天缓解症状。Am0茶叶网

4、如果症状稍微重，选择拔火罐、刮痧，每周一次蒸桑拿，都可以很好的祛除湿气。Am0茶叶网

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