绿茶为中国第一大茶类也是世界公认的健康饮品。爱喝绿茶是中国人传统习惯，是对身体的一种自我关爱；古代认为经常喝绿茶能以茶尝滋味、以茶养身体、以茶驱腥气、以茶防病气、以茶养生气、以茶散闷气、以茶利礼仁、以茶可雅心、以茶可行道！特别夏天经常喝绿茶的好处能降暑下火提神排毒。

喝绿茶的好处：因绿茶属未发酵茶，性寒，寒可清热最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的好处，据科学检测各类绿茶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素、茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，能调节生理循环、增强免疫力和抵抗力等多方面对身体健康的帮助。

喝绿茶的好处是因为其营养成分较高，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。这种茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮清热解暑，强身益体。绿茶富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，另外绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内，久饮轻身。我们皮肤要防氧化、防紫外线及防斑，就算是活泼可爱的年青女孩子也不例外，与其买那些贵得离谱的化妆品，不如常喝绿茶能让肤色红润去黄，其内含丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸等，能抗氧化、中和游离子，帮助去除黑斑、皱纹和黑头好，这些已被科学研究所证明。

夏天喝绿茶的好处：绿茶味略苦性寒，夏天喝绿茶的好处有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神及增强身体免疫力的功效；夏季天热容易使人产生烦躁情绪，这个时候喝绿茶既能消除体内余热解决口干上火，又能补充出汗而丢失的身体水份；同时对体内温度有非常好的调节效果，再有天气炎热时人会疲倦，喝绿茶可以提神；夏天热不想吃饭，喝杯绿茶叶能够帮助改善消化不良而增进食欲；夏天美女都在意自己的身体肥胖难看，而绿茶含有茶碱及咖啡因，可以活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积能减肥瘦身。绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效，夏喝绿茶是全世界都推荐的一款健康饮品1。

喝绿茶有什么好处：当看电视时或坐在电脑面前或经常玩手机的朋友，喝绿茶对身体的好处最明显，因为电辐射非常影响健康，而绿茶是唯一的对各类电磁辐射从内到外的抵制效果最好的茶类；绿茶含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸等，能抗氧化及中和游离子等对辐射引起的黑斑、皱纹、雀斑和皮肤老化都有很好的疗效及修复作用；虽然大家都知道常喝绿茶的好处非常多，但贵在经常喝，而不是偶然泡一杯喝下就能身体健康，这需要养成每天喝2-4杯绿茶的良好习惯；其功效如瘦身减肥、美白、抗衰老、抗辐射、强机体免疫、降血糖、降血脂、降血压、改善消化不良、防癌、抗菌、防龋齿、清口臭、提神、明目、防紫外线、防皮肤病、护肤美容健体、增强记忆力、去头屑和减少吸烟危害等等好处才能得到完全体现。

喝绿茶的好处和坏处：正确喝绿茶对身体健康只有好处而无任何坏处，但假如买的绿茶不正宗或仅仅是含有绿茶极少成分的茶加工饮料，那就很可能对身体有坏处而危害健康。比如市场上很多茶饮料都打着绿茶提取物含量名号，其实仅有绿茶一种营养元素且含量稀少，更多为添加的色素或防腐剂及香料和糖水，只为入口味道好而并没有保健功效，甚者因添加剂过多导致常喝会给身体带来很大坏处和疾病隐患。

喝绿茶的坏处：六大茶类里的绿茶叶包括西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖等名茶，出名的东西就容易衍生假货，因此如果购买掺假绿茶（上色素或是加香精等）就可能对身体有坏处；喝绿茶不要乱搭配混喝，这些突发奇想混搭都可能成为喝绿茶的坏处的始作俑者；还有绿茶也不可以泡得太浓（提神但影响睡眠），还会影响胃液的分泌；空腹时最好不要喝，不然你的胃液和绿茶碱反应起来会肚子疼哦；女性特殊生理期不要喝浓绿茶，经期会影响身体对铁的吸收，浓茶中含有10%的咖啡碱会增加尿和心跳次数，加重孕妇肾与心的负担，更可能会导致妊+娠中毒。是喝绿茶的坏处只要平时注意就可以了，不是绿茶本身的因素。

以上是信阳茶叶网针对夏天经常喝绿茶的好处和坏处有哪些的总结，中国是产绿茶大国，但大众喝绿茶的普及率却比世界其他国家低很多，外国人对喝绿茶健康的重视明显高于我国，就连日本每年消费的绿茶基本相当于全中国总消费水平，为了健康大家应该立刻养成经常喝绿茶的良好生活习惯1。

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