很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。y35茶叶网

　　生活中如果上火了，感觉自己的嗓子不舒服，很多人就会给自己泡杯菊花茶去除火气。菊花茶最广为人知的就是它的清热降火功效，但其实市面上的菊花有很多种，每种功效都有所不同，并不是每种菊花都能够很好地祛火。常见的菊花都有哪些?功效又都是什么?不妨一起来了解下，以后别喝错了。y35茶叶网

　　菊花都有哪些种类?功效又都是什么?y35茶叶网

　　菊花有家菊和野菊之分，野菊花很常见，路边往往就有，野菊花的花朵比较小，多是黄色的，看起来并不是很好看。野菊的寒性比较重，因此它清热去火的功效也比较强，它还有消炎的作用，若遇到了上火、口臭、牙痛、发炎等问题时，可以适量的喝点野菊花泡水，对缓解这些问题很有效。但是要注意野菊花太寒凉，不要一次喝太多，脾胃差的人最好不要喝。y35茶叶网

　　杭白菊，是菊花中最好的一种，营养价值也更高一些。杭白菊功效有很多，除了有菊花有的消炎降火的作用，还有明目的作用，经常看手机的人，若眼部感觉疲惫的话，可以喝点杭白菊泡水，可以起到养护眼睛的作用。杭白菊还有辅助降压、降脂的作用，血压和血脂高的人，可以适量的都喝点。杭白菊还有增强免疫力、促进消化、利尿、养肝等诸多作用，拿杭白菊泡澡还可以帮助皮肤止痒，对皮肤有好处。y35茶叶网

　　杭白菊有明目的作用，但要说明目最强的还要数贡菊，贡菊在过去是被进贡给皇帝的，所以才被称之为贡菊。贡菊有很好的清肝明目的作用，富含丰富的维生素A，对于养护眼睛很有一套。贡菊有很好的清肝火的作用，但贡菊的寒性又不是很深，想要祛火但脾胃比较虚寒的人可以喝点贡菊泡水。贡菊适合和枸杞搭配，清肝明目的效果会更好，并且枸杞还能够中和寒性。y35茶叶网

　　怀菊，观赏性比较好，外形看着比较好看。怀菊也有清热降火的作用，也能够明目，除此之外，怀菊还有缓解头痛等疼痛感、行气理气、消除烦劳、助眠等作用。精神经常处于紧张状态的人、容易头痛的人、睡眠不好的人，可以经常喝点怀菊。不过怀菊相比其它几种菊花更容易使人过敏，容易过敏体质的人最好不要喝怀菊，没有喝过怀菊的人，喝之前要先少喝点，感觉身体无异常才能喝。y35茶叶网

　　菊花茶是有禁忌的，由于菊花茶比较寒凉，无论哪种菊花，一次都不能喝太多，喝太多容易造成脾胃虚寒，出现腹泻、腹痛等不适。由于菊花寒凉，菊花茶也不能天天喝，喝三天左右就要停几天，不然肠胃容易感觉不舒服。y35茶叶网

　　菊花茶不是所有人都能喝，菊花茶比较适合阴虚火旺的人喝，脾胃虚寒的人、容易出虚汗的人、孕妇、受了风寒的人，不适宜喝菊花茶。y35茶叶网

　　菊花茶有清热去火、明目养肝等诸多功效，经常喝点菊花茶，有很好的养生作用，对身体会有很多好处，每种菊花侧重的功效不同，在喝菊花茶时，可以选择适合自己喝，这样对身体会更有利。y35茶叶网

　　一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。y35茶叶网

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