中国喝茶习俗有几千年历史，茶已成为我们生活中不可或缺一部分。 “茶”自古以来便是养生上品，现在，人们生活节奏越来越快，生活质量却在下降。为了有一个良好的生活质量，越来越多的人开始注重养生，尤其下午时候，喝一杯养生茶是极其好的。那么，茶中有什么营养成分才被人们所重视呢?7ni茶叶网

　　喝茶7ni茶叶网

　　茶之所以适合养生，是由茶叶的内含物质所决定。茶树叶片所含的物质多达十一大类，细分有上百种。其中所含营养成分有蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类、维生素和矿物质素等;而茶中所含的茶多酚、咖啡碱等物质又具有多种药理作用。7ni茶叶网

　　1、茶能抗衰老7ni茶叶网

　　中外研究表明，人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化与自由基的作用有关。茶叶中的多酚类化合物，特别是酯型儿茶素具有很强的氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，其清除效率可达百分之六十以上，因此常饮铁观音能够起到抗衰老的效应。7ni茶叶网

　　茶抗衰老、缓解口气、养胃润肠7ni茶叶网

　　2、茶可以养胃润肠7ni茶叶网

　　发酵类茶(安化黑茶、云南普洱等)由于发酵充分，再经过烘焙，暖胃物质较多，具有养胃润肠的功效。除一般人群外，同样适于寒性体质者，如形体肥胖，容易疲劳、多汗多痰、畏寒怕冷、肢冷体凉等。7ni茶叶网

　　3、 茶还能消除疲劳，消食、利尿解毒、消除口臭等，尤其是长期坐在办公室里的上班族，长期对着电脑，可以喝些绿茶防辐射。7ni茶叶网

　　茶是一种生活方式7ni茶叶网

　　Tips：茶是一种生活方式，可以随心所欲地选择适合自己的茶，让茶成为我们日常生活的最佳饮品，从而达到养生的效果，拥有健康的身体。不过，喝茶养生也要注意正确饮用，并且避开喝茶禁忌问题。7ni茶叶网

　　茶与养生的关系7ni茶叶网

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