真是进入秋天了哈，天气一下子就干燥燥的了。最明显的就是我这张脸，前一阵还是油光泛泛的，现在一下子就干净清爽不油腻--又要开始补水了。8BT茶叶网

大家都会用补水面膜吧，其实我也在用，但只是从表面补水的作用而已。真正的补水是从身体里补进去的， 所以更应该注重体内的补水啦。8BT茶叶网

照顾好我们的肺，脸上就自然水当当的了，因为“肺主皮毛”嘛，主要负责身体里的水分。秋天天气干燥，上呼吸道难免干干的，保护好肺，就不会上火感冒的了，所以啊，现在正是养肺润肺的好季节啊。8BT茶叶网

工具/原料8BT茶叶网

1 节 莲藕 适量 冰糖8BT茶叶网

步骤/方法8BT茶叶网

将莲藕洗净，不用去皮去节，切成片。8BT茶叶网

放在锅里煮，不要用铁锅，砂锅最好哈，煮出来的颜色更粉更漂亮些。8BT茶叶网

煮沸后，加入一小把冰糖，继续小火煮二十分钟，煮到水变成淡淡的藕荷色就可以啦。8BT茶叶网

煮好后，滤掉藕渣，热喝或者放凉喝都很好。8BT茶叶网

生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经； 　　具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效； 　　主治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。 　　熟藕性温、味甘； 　　具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效； 　　主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种……8BT茶叶网

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