茶历史悠久，茶的品种很多。这里介绍12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。NcM茶叶网

1.节食者推荐喝乌龙茶NcM茶叶网

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。NcM茶叶网

原料：乌龙茶NcM茶叶网

做法：简单地用开水冲。NcM茶叶网

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。NcM茶叶网

2.浮肿者喝薏仁茶NcM茶叶网

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。NcM茶叶网

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。NcM茶叶网

做法：热水煮开，就可以饮用了。NcM茶叶网

功效：清热、利湿、治疗水肿。NcM茶叶网

3.压力造成便秘要喝荷叶茶NcM茶叶网

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。NcM茶叶网

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。NcM茶叶网

做法：用开水冲泡。NcM茶叶网

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。NcM茶叶网

4.节食便秘喝决明子茶NcM茶叶网

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。NcM茶叶网

原料：决明子茶NcM茶叶网

做法：热水冲泡。NcM茶叶网

功效：清肝明目、利水通便。NcM茶叶网

5.涨气者喝大麦芽茶NcM茶叶网

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。NcM茶叶网

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。NcM茶叶网

做法：加冰糖水冲饮。NcM茶叶网

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。NcM茶叶网

6.消脂喝柠檬茶NcM茶叶网

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。NcM茶叶网

原料：柠檬切片。NcM茶叶网

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。NcM茶叶网

功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。NcM茶叶网

7.积食喝普洱茶NcM茶叶网

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖。NcM茶叶网

原料：普洱茶叶、干菊花5朵。NcM茶叶网

做法：热水冲泡。NcM茶叶网

功效：帮助消化、消除油脂。NcM茶叶网

8.护胃喝玫瑰花茶NcM茶叶网

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。NcM茶叶网

原料：玫瑰花5克。NcM茶叶网

做法：温开水冲泡。NcM茶叶网

功效：活血散淤、治肝胃气痛。NcM茶叶网

9.清火排毒菊花茶NcM茶叶网

清火、减肥最方便的饮品。NcM茶叶网

原料：几朵干菊花。NcM茶叶网

做法：直接以热水冲泡。NcM茶叶网

功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。NcM茶叶网

10.油腻喝陈皮茶NcM茶叶网

如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。NcM茶叶网

原料：陈皮4克。NcM茶叶网

做法：沸水冲泡。NcM茶叶网

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积NcM茶叶网

11.食肉者喝山楂茶NcM茶叶网

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。NcM茶叶网

原料：山楂10克。NcM茶叶网

做法：用水煎煮。NcM茶叶网

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。NcM茶叶网

12.利尿降脂酸溜根茶NcM茶叶网

绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。NcM茶叶网

原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。NcM茶叶网

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。NcM茶叶网

功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。NcM茶叶网

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