决明子又称“还瞳子”，内含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，其保健功能非常的多，主要是包括肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，但是决明子毕竟是一种药材，因此，在饮用的时候也是有害处的！具体的害处如下！

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决明子泡水喝的害处iGl茶叶网

1、决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。iGl茶叶网

2、决明子万不可随意使用，更不能单独泡水喝，会头晕，需要配合别的材料一起喝。决明子虽然有明目的作用，但不能随便喝。iGl茶叶网

3、长期饮用决明子轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。iGl茶叶网

4、决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，如果本来就脾胃虚寒、脾虚泄泻再喝它的话就会加重病情。iGl茶叶网

5、孕妇最好不要服用决明子泡的水，因为这种中药药性寒凉，孕妇服用之后很容易出现流产或者是早产的情况。iGl茶叶网

6、女性不能够长期大量的服用决明子，由于决明子具有一定的减肥作用，所以很多的女性喜欢日常随时喝上一口决明子泡的水，认为这样具有很好的减肥功效。iGl茶叶网

决明子的安全用量iGl茶叶网

每日用量为10~15克。代茶饮每次不得超过3粒，以防中毒。决明子味甘、苦，性微寒，具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。但决明子可引起腹泻，女性长期服用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常；有泄泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。另外，决明子是一种泻药，长期服用对身体不好，会损伤身体的正气。iGl茶叶网

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决明子的药用功效iGl茶叶网

1、改善失眠iGl茶叶网

决明子性微寒，但有一点点的香草气味，所以现在也有许多人都用决明子放在枕头里面枕着睡觉，睡觉的时候就会感觉比较舒服，而且决明子的种子比较坚硬，对于治疗头痛、失眠都有一定的作用。iGl茶叶网

2、通便清肠iGl茶叶网

在炎热的天气里面用决明子泡水喝，可以有很好的通便清肠的作用，天气太炎热了，身体出汗也会比较多，体内的水分流失很快，很容易就会出现便秘的情况，但决明子泡水就可以很好的缓解这些症状。在决明子泡水之前可以用决明子稍微的炒一下，炒到微黄的样子，这样会更有利于决明子的溶解。iGl茶叶网

3、降火iGl茶叶网

决明子还具有很强烈的泻火功能，现在人们由于环境和饮食的原因经常容易上火，用决明子泡水喝就可以治疗上火的问题，同时决明子也可以跟菊花一起泡水喝，这样作用会更大。iGl茶叶网

4、降血脂iGl茶叶网

同时决明子还可以降血压、高血脂，高血压、高血脂的问题已经算是一大难题，患高血压和高血脂的人群也越来越多了，所以有高血压跟高血脂的人可以用决明子泡水喝，在泡水的时候也可以加入金银花跟菊花，每天服用还可以抑制体内胆固醇的升高。iGl茶叶网

5、减肥iGl茶叶网

决明子还可以用来减肥，决明子可以分解体内多余的脂肪，用决明子泡茶喝可以去除掉体内各个部位的脂肪，并且决明子也不会影响人体的健康，用决明子泡水喝不必要吃很少也可以去除掉体内的脂肪。iGl茶叶网

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决明子茶的喝法iGl茶叶网

1、决明子绿茶iGl茶叶网

原料：决明子、绿茶各5g。iGl茶叶网

制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。iGl茶叶网

功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。iGl茶叶网

适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。iGl茶叶网

注意：茶叶“产徽者名松萝，长于化食;产浙绍者日日铸，长于清长;产闽者日建茶，专于癖瘴;产六合者日苦丁，专于止痢;产滇南者日普洱茶，则兼消食癖瘴，止痢之功。”因此，降脂消食以安徽松萝茶及云南普洱茶为佳。决明子以颗粒均匀、饱满、黄褐色者为佳，炒时有香气溢出即可，不要炒糊，以免影响疗效。决明子茶苦寒伤胃，因此，脾胃虚寒、气血不足者不宜服。茶叶中含有咖啡因，有醒脑提神之功，因此，夜晚不宜饮茶，以防失眠。iGl茶叶网

2、杞菊决明子茶iGl茶叶网

原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。iGl茶叶网

制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。iGl茶叶网

用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。iGl茶叶网

功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。iGl茶叶网

3、菊楂决明茶iGl茶叶网

原料：洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克，iGl茶叶网

用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。iGl茶叶网

功效：本品适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易怒，或高血压所致头晕目眩，失眠多梦者。iGl茶叶网

4、菊花决明子粥(经验方)iGl茶叶网

原料：菊花10克，决明子10

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