茶膳系列:翠螺蒜香骨
2026-05-13分类:乌龙茶 用户投稿
(一)原料:
1.翠螺茶叶3~5克,猪肋骨10厘米长左右10根。
2.蒜泥、料酒、葱花、精盐、淀粉等作料适量。
(二)做法:
1.沸水冲泡茶叶,取汁,茶叶切碎丝。
2.茶汁调拌蒜泥、料酒、葱花、精盐、淀粉等成糊状。
3.浸猪肋骨于调料,腌制约3小时后,拌人茶叶丝。
4.开油锅,油温至40,--50℃,猪肋骨人锅浸炸,至断血,取出,稍摊凉,再入锅热油烹炸,至深黄色,起锅,围边。
(三)特点:
茶香、蒜香合成异香,浓郁身后,闻之大开食欲,调料诸味深切入骨,食之爱不释手,老幼皆宜。
(四)主要营养保健成分:
蛋白质70.8克、脂肪31.5克、碳水化合物3克、热量579千卡、钙344毫克、磷32.7毫克、铁4.6毫克、维生素C2.5毫克、.维生素E O;8毫克、茶多酚530毫克、膳食纤维850毫克。
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