秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。秋季，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。生活家特别推出秋季食疗养生系列文章，让您在秋天吃的舒心，吃的放心！BGy茶叶网

芬芳的绿茶一向是减肥和健康的饮品，但他怎么喝可有很大的学问。无怪乎许多尝试者抱怨到怎么没有奇迹出现呢？BGy茶叶网

下面就给你介绍一下减肥的五种绿茶的瘦身茶方：BGy茶叶网

客家擂茶BGy茶叶网

茶方：绿茶粉、薏苡各适量。BGy茶叶网

做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。BGy茶叶网

功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。BGy茶叶网

荷叶饮BGy茶叶网

茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。BGy茶叶网

用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。BGy茶叶网

功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。BGy茶叶网

山楂窈窕绿茶BGy茶叶网

茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。BGy茶叶网

用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。BGy茶叶网

降脂保健绿茶BGy茶叶网

茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。BGy茶叶网

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。BGy茶叶网

功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。BGy茶叶网

消脂绿茶BGy茶叶网

茶方：绿茶1g、大黄半钱。BGy茶叶网

用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。BGy茶叶网

功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。BGy茶叶网

注意注意！绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦！BGy茶叶网

冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。BGy茶叶网

冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉！BGy茶叶网

冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。BGy茶叶网

绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。BGy茶叶网

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