日常生活中，很多人都处在亚健康的状态，比如总感觉精神不振、腰膝酸软等，但是去医院检查却查不出病因。在此介绍一些有健脑益肾、补中益气、活血化淤等功效的中药食疗办法，大家可以尝试，效果不错。GUW茶叶网

1.山楂枸杞茶健脑益肾GUW茶叶网

原料：山楂，枸杞各15克。GUW茶叶网

用法：以沸水冲泡2小时。频频饮用，每日数次。GUW茶叶网

功效：健脑，益肾。GUW茶叶网

2.当归红花汤治白癜风GUW茶叶网

原料：红花10克，当归10克。GUW茶叶网

用法：水煎，分两次服，每天一剂。GUW茶叶网

功效：活血化淤，可治疗白癜风。GUW茶叶网

3.延胡索研末冲服治疗腰痛GUW茶叶网

原料：延胡索30克GUW茶叶网

用法：研为细末，每服6克，开水冲泡。每日2次。GUW茶叶网

功效：活血散淤，行气止痛，治腰部酸痛等症。GUW茶叶网

4.山药枸杞粥治腰膝酸软GUW茶叶网

原料：山药60克，枸杞子30克，粳米100克。GUW茶叶网

用法：洗净，加水煮粥。每日1剂。GUW茶叶网

功效：滋阴补肾，治肾阴虚腰痛。GUW茶叶网

5.茯苓粥治痛风GUW茶叶网

原料：土茯苓60克，粳米100克。GUW茶叶网

用法：按常法煮粥，每日1次。GUW茶叶网

功效：健脾渗湿，降低尿酸，主治痛风、血尿酸高。GUW茶叶网

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