促进睡眠的花草茶

2025-03-29分类：茶叶百科用户投稿

甘菊——具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。
茉莉——可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。
熏衣草——有助镇静神经、帮助睡眠。
柑橙花苞——失眠者、婴幼儿、老人难眠时适用。

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