材料：黑糯米3杯，白圆糯米l杯，普洱茶热茶汤3杯，糖1大匙，甜红豆250克，竹叶20片，棉线20条KMC茶叶网

代用茶：乌龙茶、铁观音茶、白毫乌龙茶（膨风茶）。KMC茶叶网

做法：KMC茶叶网

1．黑糯米与白糯米混合，洗净，沥千水分。加入现泡的热茶汤，放进电饭锅蒸煮熟，再加糖拌和均匀。KMC茶叶网

2．竹叶洗净，滴千水分。KMC茶叶网

3．取一张竹叶，折出“勺状”，先装入少许糯米饭，再放入适量甜红豆，最后放少许糯米饭盖住红豆，包成粽形。如此做成20个小粽，放入蒸笼内。KMC茶叶网

4．煮一大锅滚水，前述蒸笼移入，用中火蒸15分钟即成。KMC茶叶网

注：◆甜红豆、已煮熟，冷冻真空包）可在超市要到KMC茶叶网

◆甜红豆很甜，糯米饭中可以不加糖；若要加糖，则糖不可加入与生米一起煮，以免米不易熟软；煮红豆也是到最后才可以加糖。KMC茶叶网

上一篇：按体质喝茶——虚性体质

下一篇：返回列表