自制绿茶轻松瘦身享受一夏

2025-10-21分类：茶叶百科用户投稿

1.绿茶+优酪乳：S6Z茶叶网

汤匙的绿茶粉加进200cc的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。S6Z茶叶网

2.绿茶+柠檬汁：S6Z茶叶网

纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。S6Z茶叶网

3.绿茶+苹果汁：S6Z茶叶网

将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。S6Z茶叶网

适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。S6Z茶叶网

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