告诉您一个养身方法：Ylm茶叶网

每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。Ylm茶叶网

为什么立夏要喝姜枣茶呢?Ylm茶叶网

因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。Ylm茶叶网

夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。Ylm茶叶网

此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。Ylm茶叶网

恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。Ylm茶叶网

这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。Ylm茶叶网

姜枣茶做法：Ylm茶叶网

生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝。Ylm茶叶网

(生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的)Ylm茶叶网

姜枣茶(2杯)Ylm茶叶网

原料：Ylm茶叶网

红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片Ylm茶叶网

做法：Ylm茶叶网

加适量水，煮成淡红色即可。Ylm茶叶网

体寒怕冷：Ylm茶叶网

可以多加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。Ylm茶叶网

寒凉体质：Ylm茶叶网

最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。Ylm茶叶网

姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午。Ylm茶叶网

因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。Ylm茶叶网

很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。Ylm茶叶网

如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。Ylm茶叶网

但在这个时节，不体寒的人也能喝。Ylm茶叶网

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