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2020-07-09分类：茶叶百科 用户投稿
普洱茶是减肥比较好的茶种之一，只要注意饮用普洱茶的时间段就能达到减肥瘦身的效果。
普洱茶减肥的方法：
1、早餐饮用。普洱茶10克冲泡250ml的热开水;浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳，根据个人口味，可加适量糖。功效为：润肠，通便，促进新陈代谢。
2、下午茶饮用。普洱茶37.5g冲热水1000ml，饭前喝200ml;饭后约1小时后再饮用500ml;口渴或肚子饿时再饮300ml;普洱茶浓度适中，要喝热茶。功效：消化脂肪。
3、晚餐饮用。饭后一小时收饮用普洱茶20g冲500ml。普洱茶浓度适中，要喝热茶。功效：消化脂肪。
注意事项：
尽量避免吃宵夜。普洱的年份越久越好。三餐进食时间应统一;中午肠胃吸收能力强，如果要减肥，午餐最好能减少摄取。
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