桑叶10克，菊花6克，杏仁6克，连翘6克，桔梗6克，薄荷3克，生甘草3克，芦根20克，开水500毫升，冰糖或蜂蜜少许（蜂蜜在饮用前才加）

做法：
将材料放入保温杯中，用开水冲入，加盖浸泡15~20分钟即可

适合的人：
风热型感冒，没有流鼻涕，全身发冷的现象。

饮用时机：
当茶喝，一天喝完最好

功效：
头痛，喉痛，鼻塞，咳嗽的症状，需要桑叶，菊花这样疏风，清头目的材料来缓和，加上杏仁，桔梗止咳化痰，生甘草、芦根润喉利咽，很快的就可以摆脱感冒

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