饮普洱茶减肥，持之以恒外是关键，其次每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：EbR茶叶网

早餐EbR茶叶网

1、起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用;EbR茶叶网

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。EbR茶叶网

午餐EbR茶叶网

1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝;EbR茶叶网

2、午饭正常食量;EbR茶叶网

3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用;口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。EbR茶叶网

晚餐EbR茶叶网

1、与平时饭量一致;EbR茶叶网

2、饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用;EbR茶叶网

3、晚间可以300cc沸水冲泡。EbR茶叶网

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