内部调理：喝中药茶水，天天经常喝一些自制的明目茶可以帮助你更好的对眼睛进行养护。mf2茶叶网

做法：甘菊花15克，金银花15克，木贼草10克，煮茶当水饮，不用在意饮用量，可以一日数次。mf2茶叶网

效果：可以有效的缓解眼部病症，幸免眼干和眼疲惫。mf2茶叶网

外部调理：做眼部推拿。可一周做2次，作为陈规调理，一周做一次足也。mf2茶叶网

1、上述煮茶后的茶渣，用细纱布隔层，等温热时敷在眼部，约15分钟。mf2茶叶网

2、抹干净眼部，橄榄油2勺放入锅内煮沸后，将10克菊花洗净剪碎，放入油锅中煮滚。凉后直截作为眼部推拿油，轻轻推拿眼部5分钟，手法要轻，不可大力。mf2茶叶网

3、用温水抹干净眼部推拿油，敷上眼膜膏，闭目养神10分钟，用水清洗。mf2茶叶网

4、抹上滋润型眼霜，并轻轻推拿眼部四面的印堂穴、穴、睛明穴和鱼尾穴、太阳穴等穴位。mf2茶叶网

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