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2026-03-08分类：茶叶百科 用户投稿
对于少数睡不好或睡不踏实的孩子，不妨仔细寻找原因并配合适当的药膳来纠正。
甘麦大枣茶 淮小麦25克，红枣6枚，炙甘草10克，冰糖适量。将红枣去核，与各药材加水熬煮30分钟即可饮用。功效：养心健脾，补血安神，尤其适于情绪失常、小儿受惊不眠。
桂圆莲子茶 桂圆10克，莲子15克，红枣3枚。莲子去心皮，红枣去核，加水浸泡1小时，加入桂圆煮沸约10分钟即可。功效：养心健脾，补血安神。
百合玫瑰茶 百合10克，干燥玫瑰花10克。百合先略以热水冲洗，再将百合、玫瑰花以适量沸水冲泡10分钟，待凉即可代茶饮用。功效：疏肝解郁，理气行血。
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