糙米茶是时下非常流行的一种养生茶，它可以利尿消肿，还恩呢刚刚帮助降低血糖，去除腹膜里的积水，对身体健康又极大的促进作用。糙米茶其实自己就可以做，制作糙米茶的方法非常简单，感兴趣的朋友一起来看看吧。zmV茶叶网

糙米茶如何做 糙米茶的制作方法

1、先将买回来的糙米放到簸箕里面，注意这里的簸箕不是扫地的簸箕，二十可以扬米去糠的簸箕。将糙米簸一簸，可以将里面的灰尘和麦麸去掉。如果用水洗，可能会导致里面的营养物质流失，而且不利于后面的步骤。zmV茶叶网

2、将炒锅洗干净，放到火上烧干，要注意没有残留的水珠。将糙米倒入到锅子里面，用小火翻炒。也可以在糙米里面加入一些黑米，营养更加丰富。注意要不断地翻炒，不要偷懒，否则容易糊锅。zmV茶叶网

3、大概连续翻炒十多分钟，待到糙米的颜色变得较黄的时候，就可以关火了。这个时候，可以看到大多数糙米已经爆开，有轻微的焦香味。准备一块干净的案板，要确保干净卫生。将糙米倒出来，放到案板上面，让它自然放凉。zmV茶叶网

4、再将炒制好的糙米放到干净的密封罐里面密封保存。喝的时候，取出适量糙米，放到杯子里面，冲入热水冲泡就行。浸泡过的糙米不要丢掉，可以用来煮粥喝，这样可以避免浪费。注意泡过的糙米最多只能粗放十二个小时。zmV茶叶网

如何做糙米茶的方法就给大家介绍到这里了，其实，生活中有很多的小妙方，只要我们动动手，勤学习，就可以给生活增添不少情趣。zmV茶叶网

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