多喝茶的好处常见有提神醒脑、保护视力，多喝茶坏处就是睡不着，通常不宜餐前和睡前喝茶。iMD茶叶网

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多喝茶的好处：

1、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。iMD茶叶网

2、兴奋中枢神经，增加运动能力。iMD茶叶网

3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。iMD茶叶网

4、保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。iMD茶叶网

5、饮酒前饮茶，预防醉酒。iMD茶叶网

6、消除疲劳，促进新陈代谢。iMD茶叶网

7、减慢衰老作用，延年益寿。iMD茶叶网

8、固齿强骨，预防蛀牙。iMD茶叶网

9、保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。iMD茶叶网

10、降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。iMD茶叶网

11、抑制细胞突变，具抗癌作用。iMD茶叶网

12、可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。iMD茶叶网

多喝茶的坏处：

1、不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)，睡前喝茶则容易影响睡眠品质。iMD茶叶网

2、茶水不宜过浓，也不宜置放太久。iMD茶叶网

3、服用药物时，不可以茶水配服，会影响药效，iMD茶叶网

提示：

中国人有数千年的饮茶历史，茶叶富含维生素和茶多酚，对身体的好处很多，但是茶叶也是有禁忌的。iMD茶叶网

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