最近，很多茶友来信息问我们绿茶有什么好处与坏处等相关的内容，下面中国茶叶网将为大家来详细介绍下，原创内容如下：W8U茶叶网

绿茶有什么好处与坏处：绿茶含有丰富的茶多酚及咖啡碱，饮用绿茶有提神醒脑，缓解疲乏的好处；其次绿茶含有大量氨基酸与维生素，具有生津止渴，抗氧化，促进新陈代谢的作用；但是绿茶性寒，体质寒凉人群禁忌饮用，最后隔夜茶宜滋生细菌也禁忌饮用。W8U茶叶网

绿茶有什么好处：W8U茶叶网

1.利尿解乏 W8U茶叶网

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。W8U茶叶网

咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。W8U茶叶网

2.抗衰老 W8U茶叶网

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。W8U茶叶网

SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。W8U茶叶网

绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。W8U茶叶网

3.提神醒脑 W8U茶叶网

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。W8U茶叶网

所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神。W8U茶叶网

4.绿茶抗菌 W8U茶叶网

研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。W8U茶叶网

有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基,能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统,对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。W8U茶叶网

长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压,从而预防心脑血管疾病。W8U茶叶网

绿茶饮用注意事项：W8U茶叶网

提示：以上内容来自本站整理加原创，今天重点为大家推荐的本文话题是：玫瑰花红枣枸杞泡水喝的功效与作用，下面我们来继续深入介绍。W8U茶叶网

1.不宜空腹饮茶 W8U茶叶网

早晨空腹不宜饮饮茶，因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白质的吸收，易引起胃粘膜炎症。W8U茶叶网

2.不宜饮浓茶 W8U茶叶网

绿茶一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间则更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。W8U茶叶网

由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠粘膜分泌粘液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5～10克，分二次泡饮为宜。W8U茶叶网

3.不宜用茶水服药 W8U茶叶网

茶叶中含有大量鞣酸。如果用茶水服药，鞣酸同药物中的生物碱、蛋白质及金属盐等发生化学作用而产生沉淀，势必影响药物疗效，甚至失效。W8U茶叶网

茶叶是有兴奋中枢神经的作用，凡服安神、镇静、催眠等药物以及服用含铁补血药、酶制剂药、含蛋自质药物时，均不宜用茶水送服。W8U茶叶网

4.不宜饮久泡茶水 W8U茶叶网

饮绿茶要现泡现饮，这样效果好，如泡时过久，就会失去茶香，使茶中维生素C、维生素B遭受破坏。W8U茶叶网

另外，久泡的绿茶其中咖啡因会积聚过多，鞣酸大大增加，会产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统病者，更应忌饮久泡的茶水。W8U茶叶网

5.不宜睡前饮茶 W8U茶叶网

睡前两小时，最好不要饮茶。否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易心慌不安、多尿，更会影响睡眠。W8U茶叶网

如因饮茶引起失眠，即使服用安眠药，也是无济于事的。W8U茶叶网

6.不宜饮茶过度 W8U茶叶网

由于茶叶里有咖啡因，过度饮茶会引起烦躁、焦急、心悸、不安等症，从而产生失眠;还会抑制胃肠，妨碍消化，降低食欲。W8U茶叶网

所以要注意饮茶适量。W8U茶叶网

通过我们的介绍，相信大家对绿茶有什么好处与坏处有了更深入的了解，中国茶叶网将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。W8U茶叶网

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